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第一步，把双手交叉放在脑后，脑袋往后用力，手往前推，这个时候后脑勺跟手掌之间就形成一个挤压的力量，坚持10秒，做这个动作时感到背后肌肉在收缩。第二组动作，双手托住下巴，脑袋往下用力，做低头的动作，手向上拖，让手掌跟下巴壳紧紧挤压在一起，对抗10秒，可以锻炼颈部肌肉。

“以前我们经常要跑到山上去看哪里的花多，那时候开着车，很多地方也都不能去的，山路经常会把车的底盘磕坏，但是最近这几年好多了，基本上没出现这样的事情了。”

习近平指出，经济全球化是社会生产力发展的客观要求和科技进步的必然结果，虽然遭遇过逆风和回头浪，但其发展大势从未改变，以各种名目执意将相互依存的世界割裂开来，是开历史倒车。越是困难时刻，越要坚定信心。要正确引导经济全球化方向，携手推动普惠包容的经济全球化，推动经济全球化进入更有活力、更加包容、更可持续的新阶段，更好惠及不同国家、不同群体。

8月16日电 据国防部网站消息，8月16日下午，国防部新闻局副局长、国防部新闻发言人张晓刚大校就近期涉军问题发布消息。

商务印书馆总编辑陈小文在对谈中透露，2024年“汉译名著”将出版至22辑1000种，堪称我国现代出版史上规模最大、最为重要的学术翻译工程。“汉译名著”滋养了几代学人和无数读者，以前受到汉译名著滋养的读者逐渐成长为译者，如今也通过翻译实现了对汉译名著的反哺，见证了该系列的持续成长。